莲之燕鲜炖燕窝食谱大全,百款花式做法,不收藏可惜了!

大众新闻网 2019-10-28

许多不能坚持吃燕窝的人,大多都是这么说的:“我很忙,哪有时间慢慢炖燕窝呀!”但在莲子看来,这都不是事——懒人吃燕窝有诀窍,莲之燕教你省时省力的新吃法,让你懒着变美

13.石榴燕窝

作用: 美容养颜,养阴,排毒、抗氧化

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝1-2瓶,石榴适量。

做法:将鲜炖燕窝放入炖盅中,加热5分钟左右,出锅待冷却后加入适量石榴即可。

14.桂花冰糖燕窝

作用:美白,化痰,暖胃

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝1-2瓶,桂花少量

做法:将鲜炖燕窝放入炖盅中,放入桂花加热5分钟左右即可食用。

15.红枣百合燕窝

作用:养胃生津、化痰止咳

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝,红枣、鲜百合适量

做法:将鲜百合放进炖盅里,隔水慢炖20分钟,放入红枣和燕窝再炖5分钟即可食用。

16. 西芹汁燕窝特饮

作用:减肥塑身

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝1-2瓶,西芹适量

做法:将鲜炖燕窝加热后放入西芹汁,摇匀即可

17. 玫瑰花燕窝

作用:理气解郁,活血散淤,调经止痛

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝1-2瓶,玫瑰花适量

做法:玫瑰花以80°以内的水温先泡好,将燕窝加热后放到碗里,加上玫瑰花,即可食用。

18. 天麻桂圆炖燕窝

作用:补脑安神,改善睡眠头痛

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝1-2瓶,天麻5克,桂圆3钱,益智仁3钱。

做法:将天麻、桂圆和益智仁洗净加3碗水放入炖盅内,以慢火隔水炖75分钟,再加入鲜炖燕窝即可食用。

19. 三仁燕窝汤

作用:益智补脑、清肝明目、滋阴补肾

材料:莲之燕鲜炖燕窝1-2瓶,核桃肉5克,柏子仁、枸杞、金樱子适量

做法:将去皮的核桃肉、枸杞、柏子仁、金樱子一起放入炖盅内,慢火炖50分钟左右,再加入鲜炖燕窝慢火炖3分钟即可食用。

20.虫草西洋参燕窝

作用: 养心安神、滋阴润肺,适宜体弱多病、久病初愈者

材料:莲之燕鲜炖燕窝1-2瓶,西洋参2克,虫草2-3支

做法:将西洋参与虫草炖15分钟左右加入鲜炖燕窝即可。

21.牛油果燕窝

作用: 抗衰老,温润滋补,保肝护脏,保护子宫

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝1-2瓶,牛油果1个。。

做法:先将牛油果切对半,果肉掏空,壳子做为容器,将果肉用勺压碎,将加热后的鲜炖燕窝与牛油果拌匀,放入掏空的果壳中,即可食用。

22. 小米粥燕窝

作用:利于脾胃,润肠,养颜排毒

材料:莲之燕鲜炖燕窝1-2瓶,小米150-200克

做法:小米冰糖粥先炖好,放入鲜炖燕窝与小米粥搅拌在一起,即可食用。

23.燕窝炖荔枝

作用:养神补血

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝1-2瓶,鲜荔枝肉适量

做法:将鲜炖燕窝放入炖盅,再加入荔枝肉热5分钟左右即成。

24. 水果燕羹

作用:生津止渴,美颜丰胸,抗衰老,排毒解毒

材料:莲之燕鲜炖冰糖燕窝1-2瓶,雪梨,木瓜、芒果、火龙果适量

做法:将水管切片放入炖盅用小火炖5分钟左右,加入鲜炖燕窝即可食用。

综上所述,按照莲之燕鲜炖燕窝的懒人做法,平均每天只用花几分钟的时间,就能让自己变美变健康,就算是懒人,也能轻轻松松地做到!

        偷懒也能坚持吃燕窝,偷懒也能变美丽,你不来试一试吗?